کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال اثر رایدر کارول انتشارات کتاب کوله پشتی The Bullet Journal Method

کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال اثر رایدر کارول انتشارات کتاب کوله پشتی

نتایج یک تحقیق در دانشگاه واشنگتون نشان داده است، آن دسته از دانش آموزان مقاطع ابتدایی که تکالیف خود را با دست می نویسند، از جملاتی با ساختار کامل تر استفاده می کنند و همچنین سریع تر از روی متن می خوانند. دلیل عمدۀ آن تأثیر با دست نوشتن در سرعت و عمق بخشیدن به توانایی ما در شکل دهی (و درنتیجه تشخیص) حروف و علامت ها است.

اگر از زندگی خود راضی نیستید، از خود بپرسید فردا چه‌کار کوچکی می‌توانم انجام دهم که شرایطم را کمی بهتر کند؟ شاید جواب سؤالتان زنگ‌زدن به دوستتان باشد، شاید چند دقیقه زودتر راه افتادن به‌سمت محل کارتان باشد تا با گذشتن از یک مسیر زیبا روزتان را بسازید، شاید هم جمع‌کردن لباس‌هایتان از روی مبل. ما به‌دنبال پیروزی هستیم، هرچقدر هم که کوچک باشد. انتظارتان را از خودتان آن‌قدر پایین بیاورید که واقعاً انجامش دهید و آن را در بولت ژورنالتان به‌عنوان یک وظیفه ثبت کنید.

اگر متوجه شدید که کار خاصی را مدام پشت گوش می‌اندازید، درحقیقت وظیفهٔ خود را شناخته‌اید. پشت‌گوش‌انداختن نشان می‌دهد که آن کار احتمالاً چالش‌برانگیزترین وظیفه در لیست شماست؛ چراکه شما را نگران می‌کند یا به آن بی‌علاقه هستید. آن را اول‌ازهمه انجام دهید.

ما با متعهد‌ شدن به کاغذ، زندگی را در افکارمان استنشاق می‌کنیم. ابزارهای محدودی مانند کلمات، تصاویر و یادداشت‌ها وجود دارند که می‌توانند به‌وسیلۀ نوک یک قلم، جهان‌های درون و بیرون را به یکدیگر متصل کنند. در دنیایی که به‌سمت حذف ماهیت فیزیکی اطلاعات حرکت می‌کند، شاید روشی که نگارش به‌روش قدیمی را می‌طلبد، پس‌رفت به‌ نظر برسد. ولی مطالعاتی در حال انجام است که کاربردی‌ بودن با دست نوشتن را در دنیای دیجیتال نشان می‌دهد.

هروقت دیدید دارید برای جزئیات کوچک وسواس به خرج می‌دهید به خودتان یادآوری کنید که این دفتر فقط یک ابزار است. مهم چیزی است که با آن می‌سازید. با پذیرفتن اینکه نمی‌توانیم کامل باشیم و احتمال شکست وجود دارد، می‌توانیم کارمان را ادامه دهیم.

راه شکرگزاری برای درس‌هایی که زندگی به ما می‌دهد به‌کاربستن آن‌هاست. فقط محتوا و ترفندهایی را به دفتر جدید انتقال دهید که فارغ از کوچک یا بزرگ بودن، به شما ثابت کرده‌اند که حضورشان در زندگی‌تان ارزشمند است. یک دفتر جدید برای از اول شروع کردن نیست، بلکه قرار است شما را به مرحلهٔ بعد ببرد. مهاجرت دادن دفترها باعث می‌شود شما با مسئولیت‌هایتان روبه‌رو شوید و ببینید چه چیزی به شما اضافه کرده‌اند و چه چیزهایی را از شما گرفته‌اند. خیلی جدی به بولت ژورنالتان نگاه کنید؛ چراکه پیش رویتان داستان زندگی شماست که با دست‌های خودتان آن را نوشته‌اید. هر دفتر بولت ژورنال جلد جدیدی از این داستان است. آیا این دفتر نشان‌دهندهٔ همان چیزی است که می‌خواهید زندگی‌تان باشد؟ اگر این‌طور نیست، از درس‌هایی که آموخته‌اید برای تغییر روایت زندگی‌تان در جلد بعد استفاده کنید.

باید بین چیزهایی که برای ما اتفاق می‌افتد و واکنشی که نشان می‌دهیم فاصله برقرار کنیم. در این فاصله فرصت بررسی تجربه‌مان را پیدا می‌کنیم. اینجاست که می‌توانیم بفهمیم چه چیزی در کنترل ماست، چه چیزی بامعنی است، چه چیزی ارزش توجه‌کردن دارد و چرا. از اینجاست که شروع به تعریف‌کردن شخصی که هستیم و چیزی که به آن اعتقاد داریم، می‌کنیم.

دفترچه‌ ها بهترین پادزهر برای جهان آشفته هستند. «ما چیزهایی را که فکر می‌کردیم هرگز فراموش نخواهیم کرد خیلی زود فراموش می‌کنیم. عشق‌ها و خیانت‌ها را فراموش می‌کنیم. حرف‌های درگوشی‌مان و چیزهایی را که فریاد زدیم هم فراموش می‌کنیم. فراموش می‌کنیم چه کسی بودیم… بنابراین فکر خوبی است اگر رشتهٔ ارتباطمان با آنها را قطع نکنیم و از نظر من دفترها برای حفظ همین رشته‌های ارتباطی ساخته شده‌اند. و خودمان تنها کسانی هستیم که می‌توانیم خطوط ارتباطی را برای خودمان باز نگه داریم. دفتر تو به من کمکی نمی‌کند و دفتر من هم به تو.»

ما با متعهد شدن به کاغذ، زندگی را در افکارمان استنشاق می کنیم. ابزارهای محدودی مانند کلمات، تصاویر و یادداشت ها وجود دارند که می توانند به وسیلۀ نوک یک قلم، جهان های درون و بیرون را به یکدیگر متصل کنند. در دنیایی که به سمت حذف ماهیت فیزیکی اطلاعات حرکت می کند، شاید روشی که نگارش به روش قدیمی را می طلبد، پس رفت به نظر برسد. ولی مطالعاتی در حال انجام است که کاربردی بودن با دست نوشتن را در دنیای دیجیتال نشان می دهد.

شما می توانید از فروشگاه اینترنتی ویله اقدام به خرید کتاب برنامه ریزی به روش بولت ژورنال اثر رایدر کارول انتشارات کتاب کوله پشتی با ترجمه زهرا نجاری کنید.